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Tu crois que ton problème, c’est ton addiction. Au porno. Au sexe. Au jeu. Mais ce qui te détruit le plus… ce n’est pas l’envie. Ce n’est même pas la rechute. C’est la honte. La honte addiction transforme un faux pas en prison mentale. Elle crée un cercle vicieux invisible qui t’enferme encore plus profondément. […]

Une remarque sèche. Un message sans réponse. Un ton un peu froid. Et d’un coup, ça serre à l’intérieur. Vous savez que ce n’est “pas grand-chose”. Pourtant, émotionnellement, c’est fort. Trop fort. Si vous cherchez comment arrêter de prendre les choses personnellement, surtout en étant hypersensible, cet article va vous aider à comprendre ce qui

Le sport peut être un pilier : il te redresse, il te stabilise, il te rend plus présent. Mais il peut aussi devenir une échappatoire propre : une fuite “acceptable”, qui ressemble à de la discipline… alors qu’au fond tu évites ta vie. Dans cet épisode, je te parle en homme en chemin, pas en

Une rechute, ce n’est pas “la fin”. Le vrai danger, c’est souvent ce qui se passe juste après : la honte, le “tant pis”, l’isolement… et l’effet boule de neige. Dans cet article, je te donne un cadre simple : les 24 heures après une rechute ne servent pas à redevenir parfait. Elles servent à

Pas celui qui explose. Pas celui qui domine. Mais celui qui s’éteint. Il tient. Il fait ce qu’il faut. Il encaisse. Il reste “correct”. Et un jour, il finit par poser ce diagnostic sur lui-même : « je suis faible ». Dans cet épisode, je propose une relecture qui change tout : tu n’es pas

Si tu es “le mec solide”. Celui qui gère. Celui qui encaisse. Celui qui contrôle. Celui qui tient debout pendant que tout le monde autour vacille… alors cet épisode peut te viser directement. Parce que derrière ce rôle, il y a parfois un prix silencieux : tu tiens, oui. Mais tu ne sens plus grand-chose.

Le porno est devenu banal. Accessible. Illimité. Et pour beaucoup d’hommes, ça commence comme un “truc” pour se détendre… puis ça devient une compulsion : un comportement qu’on répète même quand on sait qu’il nous coûte. Dans cet épisode du podcast Le Guerrier Sensible, je ne parle pas de “guérison magique”. Je parle de rémission

Si tu es un homme et que tu as déjà eu l’impression d’être soit trop gentil, soit trop dur, ce message va te parler. Pendant des années, je me suis construit là-dedans :entre le manque d’amour, un beau-père violent, une hypersensibilité étouffée,et des addictions (porno, masturbation, jeux, sport, nourriture…) qui m’aidaient surtout à fuir ce que je ressentais. J’étais fort physiquement, mais terriblement

Je m’appelle Michael.

Ce podcast est né d’un constat : beaucoup d’hommes oscillent entre deux impasses.

D’un côté, une masculinité qui s’efface : évitement, perte de repères, manque d’estime, peur de déplaire.

De l’autre, une virilité qui se durcit : contrôle, posture, domination, violence parfois, parce qu’il faut “tenir” et “s’imposer”.

Moi, j’ai connu le chaos intérieur. J’ai grandi avec un manque d’amour, un beau-père violent, et des addictions installées pendant plus de 30 ans (porno, masturbation, jeux, sport, nourriture). J’ai longtemps cherché dans la performance, dans le sexe et dans l’image ce que je n’avais jamais reçu : de l’amour et un vrai sentiment de valeur. Aujourd’hui, je suis en chemin et en rémission depuis trois ans.